不安と恐れに囚われていた私のビフォーアフター

• 2022-09-06
• ゆらまき
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みなさま、こんにちは😊

おはようございます☀
風邪を引いてるのに心は最高に調子いい、
前代未聞の体調です😆

体力ついて「また溜まってた心身ゴミ出しよ！」
スイッチ入ったらしく風邪ひいてるんですが、
気分は、過去35年間で最高にいいです。
一体なんなんでしょうこれ、、、🤣

この気分の良さ、爽やかさはどこから？

どうやら、
体に残っていたゴミや疲れに
過去の記憶がリンクして残っていて、
それをポーイと捨てたからのようです！

その、ゴミと記憶というのがですね、、、

誰でも、生きてきて
一つは体験してると思うんですが

過去のいやーな記憶とか
「またこうなったらやだなあ」って気持ち。

子供の頃大人たちの何気ない言葉を何度も聞いて
「私は才能ないんだ」
「得意なことを仕事にして食べていけないんだ」
って思い込んだこと。

そういう過去の出来事の気持ちからくる
ありもしない、不安、恐れ、の思い込み。
こういったものだったんです。

私が不安を乗り越えた方法とは

前の私は、
何かやりたいことに挑戦するたびに

このネガティヴな記憶と気持ちが
👻お化けみたいにヌボーっと湧いてきて
あかんかも、、😞💦とやる前から
エネルギー削られてたことが多かったんです。

そこで、

「記憶は自分自身じゃない」
　というとても大事なことを勉強したり

「出来事と気持ちを切り分ける」
　というのをノートに書き出してコツコツ実践して

さらに時々風邪引いたりして😆
今は

「ほとんど要らない記憶捨てちゃった！！！」

感じで
いちいち思い出さない！
とてもスッキリした状態になりました。

勉強したり書き出しワークをした先に(これ重要！)
風邪で体のゴミと一緒に貯めていた
不安や恐れの感情を
捨てられたからだと感じています。

人の体って不思議ですね☺️

心身が健やかになって初めてわかる「おかしかった」自分

そして心身が健やかになって
初めて気付けるんですけれど

過去の気持ちを引き摺るって、
すごくエネルギーを食ってる。
今と未来だけを思っていられるって
なんて心も体もエネルギッシュなんだろう！と思います。

今日のまとめ

① 記憶は本当の自分じゃない
② 過去の記憶からくる不安・恐れが、熱や痛みと一緒にゴミ捨てされることがある
③ 過去のネガティヴな記憶を思い出すのをやめると心身のリソースが空いてエネルギッシュになる

これの実践編も、今作っている
「長所発見講座」に
コンテンツとして入れていきます🤗

本日も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました❣️

皆様、今日もごきげんよう♪
素敵な1日をお過ごしください🌈🍀✨✨

文・写真/由良万紀子

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由良 万紀子 ゆらまきこ
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