呼吸と精神は深く結びついている

808 611 Yuramaki

最近気づいたのですが、呼吸の深さと心の状態、体調は深い関係がありますね。

幸せなとき、楽しいときは胸いっぱいに息を吸ってますが、

しんどい・疲れたときはその逆です。猫背で胸がかたく、息が入らない。

そんなときこそ、

頭空っぽにして、息のリズムだけを聞いて、5分間深ーく吸って吐いてを繰り返してみる。

体を広げて大きく息を吸い込めば精神もストレッチして、おだやかに。

心と体のつながりは、とくに、呼吸との結びつきは私たちが思っているより深くかたい。

私たちは、空気だけで生きていない。

インドで言う、プラーナ。西洋で言う、エーテル。

大気中のなにか目に見えないものをこうして捉えようとする感覚も、呼吸から元気になるメカニズムを掴もうとしてうまれたのでしょう。

風の力が不可思議であった古代、風神、アイロオスが生まれたように。

今日も自分らしい呼吸を忘れずに、良い一日を☀️

※God bless(祝福)も、Breathと響きが似ていて、関係がありそう…と思ったら全然違いました。Blessの語源は捧げもののbloodで、意味合いが違います。

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