食養生のススメ
食養生のススメ https://yuramaki.com/wp-content/uploads/2020/04/20200418123908-e1589633670396.jpg 960 556 ゆらまき ゆらまき https://secure.gravatar.com/avatar/9b3eb976e5da6481327cc7ac33615ef6?s=96&r=g- ゆらまき
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何となく1週間胃の調子が悪かった。
先輩に、どうやら体が食べ物で冷えているカモと
アドバイスをもらう。
朝は、パイナップルや果物をやめて
梅醤番茶と、大根のお味噌汁。とことん体が温まる!
胃の調子が戻ってきました。眼から鱗!
(パイナップルは、南国のものだから体冷えるのね。
お肉は体に熱を溜めすぎる。
他にもナスとかトマトでも冷えたりする。
逆に、根菜や味噌で体はあったまります。)
食べ物で体が温まると、
全身・頭の血の巡りも良くなって、半端な不調が
おちついて、気分も明るくなる
理想的なイメージもモリモリ浮かぶ😃✨
体が冷えると、頭の血の巡りも悪くなって、
幸せなイメージをする力も落ちるし、 気分も落ち込む⤵︎
食べ物と心身の深い結びつき、実感しました。
食養生ってもしかして、クリエイターにはなくてはならないすごい「土台」なんじゃないかな。
自分と世の中の幸せを作る仕事なのだから。..もちろん、どんな仕事でもそうだけど!
食養、生涯大事にしようと思った出来事でした。
何となく調子が1週間以上悪いなって方は
やる価値ありです。大抵の不調は、
食事の習慣、食べるモノ、量、時間から来ます。
写真は、納豆スパゲッティ🍝
納豆は体を冷やすから、食べ過ぎ注意。
温めて、生姜の甘辛ソースに絡めます。
サステナブル デザインスタジオ
HANDS https://yuramaki.com/
・2020.8 桑沢デザイン研究所で、感性教育ワークショップ開催予定。
予約は6月スタート予定です。
※現在、コロナウィルスの影響で、会場学校のカリキュラムが1ヶ月ほど押しています。開催がずれる可能性があります。
感性教育研究Artlosophy https://sdeart.com/artlosophy
- Posted In:
- 08_東洋医学・食養生
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