🧘‍♀️メディテーションの必要な時と、その効能

• 2022-12-14
• ゆらまき
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最近、毎朝４時半に自然と目が覚めます。

そのままメディテーションをするのが
習慣になってきました🧘‍♀️

(以前、座禅と書いたんですが、手の置き方が座禅ではなかったので！メディテーションに直しました)

メディテーションが必要な時、
眠気に非常に近い感覚がします😳！

寝てもおさまらないので、眠気とも違う。
最初は戸惑いました。

スッキリする瞬間までやっていると
頭・心に余白ができて、体の歪みがとれます。

(↑途中で体を肩とか背中とか
ムズムズ動かしたくなって、
やるとすごく体が楽になるんです)

メディテーションは心をクリアにするとはいいますけれど。
私の場合、心と体のメンテナンスに
なくてはならないようです😂

本日も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました❣️

みなさまどうぞ暖かくして、
今日も素敵な一日を🍀

文/由良万紀子

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由良 万紀子 (ゆらまき)
デザイナー/松葉香講師
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