食養生 (医食同源)

食養生のススメ
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何となく1週間胃の調子が悪かった。 先輩に、どうやら体が食べ物で冷えているカモと アドバイスをもらう。 朝は、…

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どんな体調不良も、食事と運動で大体治る
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どんな体調不良も、食事と運動で大体治る。そうわかってくると全部自分でコントロールできるので相当気が楽です。  …

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菜食3年目の変化
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私は菜食になって今年で3年目。 週に2、3度からはじまって。できる限りをやるフレキシタリアンから、ベジタリアン…

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